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5个瘦腿妙招

发布时间:2021-01-21 05:26:27 阅读: 来源:海水缓蚀剂厂家

5个瘦腿妙招。你渴望拥有一双美腿吗?毫无疑问,纤长美丽的双腿是富有立体感的,而且是360度无死角的美腿,而腿粗对于女性朋友来说是一种致命的伤害,所以很多爱美的女孩子会选择减肥瘦腿。那么怎样才能健康安全的瘦腿呢,现在就让小编告诉大家5个瘦腿妙招。5个瘦腿妙招。你渴望拥有一双美腿吗?毫无疑问,纤长美丽的双腿是富有立体感的,而且是360度无死角的美腿,而腿粗对于女性朋友来说是一种致命的伤害,所以很多爱美的女孩子会选择减肥瘦腿。那么怎样才能健康安全的瘦腿呢,现在就让小编告诉大家5个瘦腿妙招。

1、久坐椅子的瘦腿法

上班族长时间坐在办公桌前,腿部容易因缺乏运动而变胖。可利用坐着的机会做些运动,达到消除疲劳及瘦腿的双重效果。

做法:坐在椅子上,两手扶着椅子两边,固定住身体,抬起一脚并伸直膝盖静止30秒钟。然后换另一脚做相同动作。需注意的是:在伸直膝盖的同时,不可挪移膝盖的位置。

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