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春季如何瘦腿春季瘦腿最快的方法4招让你拥有性感美腿-(XINWEN)

发布时间:2021-10-04 21:47:33 阅读: 来源:海水缓蚀剂厂家

春季快速瘦腿方法一:高抬腿运动

每天早上醒来的第一瞬间,不要就马上赶着起来,你可以在床上做10分钟的高抬腿运动,瘦腿效果极好,别小看这10分钟,它能充分的锻炼你的腿部肌肉,促进腿部脂肪燃烧哦!坚持练一个月,腿部真的会细很多哦!

春季快速瘦腿方法二:睡前瘦腿运动

睡前做几组侧抬腿运动,能充分燃烧大腿内侧脂肪,瘦腿效果也是棒棒哒,首先侧躺在床上,身体伸直,将上面的那条腿尽量往上抬高,直到与创面垂直为止,抬20次,再换腿做。

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